Бокс и единоборства: Эффективные тренировки и советы
0:33
Бокс и единоборства: Эффективные тренировки и сов…
1.6K views1 month ago
TikTokmarat_hryhorian
Exploring Boxing and Martial Arts with Marat Hryhorian
0:32
Exploring Boxing and Martial Arts with Marat Hryhorian
21.5K views2 weeks ago
TikTokmarat_hryhorian
Победитель в боксе 🎁
0:59
Победитель в боксе 🎁
1.2K views3 weeks ago
TikTokmarat_hryhorian
Boxing Techniques for Martial Arts Enthusiasts
0:33
Boxing Techniques for Martial Arts Enthusiasts
2.1K views2 weeks ago
TikTokmarat_hryhorian
Exploring Philadelphia Shell: A Boxing Overview
0:26
Exploring Philadelphia Shell: A Boxing Overview
1.5K views3 weeks ago
TikTokmarat_hryhorian
Boxing Insights: My Training Journey
0:21
Boxing Insights: My Training Journey
4.7K views2 weeks ago
TikTokmarat_hryhorian
🔝 1. Сон — база всего \t•\t7–9 часов каждую ночь \t•\tЛожиться до 23:00 \t•\tНедосып = минус тест почти гарантированно 👉 Даже 1 неделя плохого сна может снизить уровень на 10–20% ⸻ 🏋️ 2. Силовые тренировки Лучше всего поднимают тест: \t•\tбазовые упражнения: присед, тяги, жимы \t•\tкороткие интенсивные подходы \t•\t45–75 минут, не больше ❌ Перетрен = падение тестостерона ⸻ 🥩 3. Еда ≠ диета Тестостерон делается из жиров Обязательно в рационе: \t•\tяйца \t•\tкрасное мясо \t•\tрыба \t•\tорехи \
0:08
🔝 1. Сон — база всего \t•\t7–9 часов каждую ночь \t•\tЛожиться до 23:…
962 views1 month ago
TikTokmarat_hryhorian
0:19
Creating Opportunities in Boxing and Martial Arts
5.8K views1 month ago
TikTokmarat_hryhorian
0:24
180 x 4 impossible atp 💔 #gym #bench #fyp @tilo @Itsmatsz
4.4K views2 weeks ago
TikTokmarat.subaev
0:17
Инст: marat_hryhorian
700 views2 weeks ago
TikTokmarat_hryhorian
0:25
Инст: marat_hryhorian #бокс #единоборства
1.2K views3 weeks ago
TikTokmarat_hryhorian
0:11
187cm/92,5kg #gym #physique #fyp
1.1K views3 weeks ago
TikTokmarat.subaev
0:19
Для заказа пишите в инст #бокс #единоборства
1.9K views1 month ago
TikTokmarat_hryhorian
0:35
Секреты мощного удара в боксе
6.1K views1 month ago
TikTokmarat_hryhorian
0:13
Инст и Тгк в шапке профиля #бокс #единоборства
5.6K views4 months ago
TikTokmarat_hryhorian
0:15
205 soon #gym #bench #fyp @tilo
1.5K views2 weeks ago
TikTokmarat.subaev
0:41
Ответ пользователю @ŕøx
3.5K views2 months ago
TikTokmarat_hryhorian
0:12
Инст : marat_hryhorian #бокс #единоборства
8.5K views1 week ago
TikTokmarat_hryhorian
0:21
3-Year Fitness Transformation Journey
6.4K views2 months ago
TikTokmarat.subaev
0:42
#training #gym #рекомендации #reels
2K views1 month ago
TikTokmarat_life5
0:11
Inst: marat_hryhorian Тгк : в шапке профиля
57.7K views9 months ago
TikTokmarat_hryhorian
0:29
Как правильно делать нырок в боксе
9.3K views11 months ago
TikTokmarat_hryhorian
0:43
Байгайстан: Халық саны және жағдайы
453.6K views9 months ago
TikTokmarat_oralgazin
1:12
Легкий спарринг: Советы и Техники для Боксеров
33.1K views10 months ago
TikTokmarat_hryhorian
1:03
Просторная однокомнатная квартира в Астане
5.7K views8 months ago
TikTokmarat_estate
0:39
Чыгыртма: Рецепт ароматного куриного блюда
11.8K views5 months ago
TikTokmarat.karina
1:25
ONE’s Best Submissions Of 2018 | Marat Gafurov vs. Emilio Urrutia
Dec 13, 2018
onefc.com
0:36
Инст arni__marat on TikTok
198.9K viewsJul 3, 2024
TikTokarni_marat_life
0:29
Movimientos mortales de Fortnite: ¡Baile con Mufasa!
141.6K viewsFeb 5, 2025
TikToksangab2018
1:45:47
Halloween (2018) 1080p💎
4.5K viewsOct 28, 2019
ok.ru🍀Merrigan Able🍁
See more videos
Static thumbnail place holder