Votre dos est plus sollicité que vous ne le pensez. Chaque fois que vous vous tenez debout, que vous vous asseyez ou que vous attrapez quelque chose, ces muscles travaillent en coulisse. La plupart ...

Cet exercice s’appelle de cette façon parce que la posture rappelle effectivement celle d'un gorille : en position debout, dos parallèle au sol, bras semi-fléchis, appui stable sur les pieds ...

Expirez en poussant votre nombril contre la colonne vertébrale, c’est-à-dire en rentrant le ventre pour le coller dans le dos et créer un espace entre le sol et le ventre. Cet exercice oblige à faire ...

Dans sa rubrique “Est-il vrai que… ? ”, le quotidien britannique “The Guardian” tente de répondre aux questions que l’on ...

En Pilates, en yoga, en fitness, impossible de passer à côté de la planche, cet exercice où on maintient le corps parallèle au sol en appui sur les mains ou les coudes. Grand classique du gainage, ...

Ce dimanche 3 août marque la finale des Championnats du monde de natation à Singapour. Privilégié pour faire travailler tous les muscles du corps, ce sport a surtout le mérite de renforcer les dorsaux ...